Голубая спирулина (или фикоцианин) - это экстракт из классической зеленой спирулины, который сохраняет почти все ее полезные свойства, но без характерного «водорослевого» привкуса и запаха. Она очень популярна благодаря своему яркому цвету и пользе для здоровья.

Полезные свойства голубой спирулины:

Антиоксидантное действие: благодаря фикоцианину спирулина борется со стрессом на клеточном уровне, защищая организм от свободных радикалов.

Укрепление иммунитета: стимулирует защитные функции организма.

Детоксикация: помогает выводить токсины из печени и крови.

Улучшение энергии и выносливости: часто используется спортсменами для повышения работоспособности.

Поддержание здоровья кожи: благодаря противовоспалительным свойствам полезна при акне и для общего тонуса кожи.

Улучшение обмена веществ: способствует нормализации веса и здоровому метаболизму.

Как употреблять голубую спирулину в порошке:

Дозировка: обычно 1 чайная ложка (около 3-5 г) в день.

Добавить в воду или смузи: размешайте порошок в стакане воды или витаминном коктейле.

Добавить в каши или йогурты: для цвета и пользы.

В выпечку или десерты: особенно популярно среди сторонников здорового питания для создания ярких, но натуральных цветов.

Не рекомендуется превышать 10 г в день без рекомендации врача.

⚠️ Важно: если у вас есть аутоиммунные заболевания или аллергии - перед началом приема лучше посоветоваться с врачом.