Чиа семена, Аргентина

-В 100 г семян содержится около 16 г легкоусвояемых белков с полноценным аминокислотным составом - это делает их отличной альтернативой животным белкам.

-Омега-3 и -6, растительные жирные кислоты, укрепляют иммунитет, противодействуют образованию раковых клеток, улучшают состояние кожи, повышают выносливость.

-Снижение массы тела при похудении.  Семена чиа впитывают влагу, в двенадцать раз больше собственного веса.  Поэтому многие диетологи рекомендуют запивать их большим количеством воды для снижения аппетита.  Разбухшие семена чиа быстро заполняют желудок и дают ощущение сытости;

-антиоксиданты помогают поддерживать сопротивляемость организма вирусам.  Эффективная профилактика простудных заболеваний;

-способствуют похудению, 

- талия становится тоньше, поскольку чиа регулирует уровень сахара в крови, одну из причин появления жира на животе. 

-белок семян чиа совместно с кальцием и калием улучшает мозговую деятельность, внимание и концентрацию;

-регулирование уровня сахара в крови;

 снижение симптомов аллергии;

-разжижение крови, снижение риска развития тромбоза.

-Сочетание витаминов и микроэлементов в семенах чиа также дает омолаживающий эффект, позволяет справиться с многочисленными кожными проблемами.

Суточная доза семян чиа составляет 1 столовую ложку.

Предостережения:

Не следует употреблять семена, если организм не получает достаточного количества воды в течение дня.

Вред семян чиа наблюдается при параллельном приеме аспирина, потому что семена разжижают кровь