Чіа насіння, Аргентина

-в 100 г насіння міститься близько 16 г легкозасвоюваних білків з повноцінним амінокислотним складом – це робить їх чудовою альтернативою тваринним білкам.

-Омега-3 та -6, рослинні жирні кислоти, зміцнюють імунітет, протидіють утворенню ракових клітин, покращують стан шкіри, підвищують витривалість.

-зниження маси тіла при схудненні.  Насіння чиа вбирає вологу, в дванадцять разів більше за власну вагу.  Тому багато дієтологів рекомендують запивати їх великою кількістю води для зниження апетиту.  Набряклі насіння чиа швидко заповнюють шлунок і дають відчуття ситості;

-антиоксиданти допомагають підтримувати опір організму вірусам.  Ефективна профілактика застудних захворювань;

-сприяють схудненню, 

- талія стає тоншою, оскільки чіа регулює рівень цукру в крові, одну з причин появи жиру на животі. 

-білок насіння чиа спільно з кальцієм та калієм покращує мозкову діяльність, увагу та концентрацію;

-регулювання рівня цукру на крові;

 зниження симптомів алергії;

-розрідження крові, зниження ризику розвитку тромбозу.

-поєднання вітамінів і мікроелементів в насінні чиа також дає омолоджуючий ефект, дозволяє впоратися з численними шкірними проблемами.

Добова доза насіння чиа становить 1 столову ложку.

Застереження:

Не слід вживати насіння, якщо організм не отримує достатньої кількості води протягом дня.

Шкідливість насіння чиа спостерігається при паралельному прийомі аспірину, тому що насіння розріджує кров.  Крім того, з обережністю його слід вживати гіпотонікам.  Насіння чиа знижує кров'яний тиск.

Містять вітаміни групи А,В1,В2,В3,В6,КРР; мінеральні нутрієнти-натрій,фосфор,магній,марганець,цинк,калій,залізо,органічні олії, поліненасичені жирні кислоти омега 3 та омега 6,антиоксиданти.  Калорійність продукту (100г): 486 кКал. Поживна цінність (100г) продукту: Білки : 16,54г; Жири: 30,74г; Вуглеводи: 7,7г.