Польза семян тыквы:

• Богаты цинком — поддерживает иммунитет, здоровье кожи, волос и особенно важен для мужского гормонального фона.
• Источник магния — для нервной системы, сердца, мышц.
• Много белка — около 30 г на 100 г продукта.
• Антипаразитарный эффект — особенно благодаря веществу кукурбитецину.
• Поддерживают здоровье простаты и мочеполовой системы.
• Обладают антиоксидантными свойствами — защищают клетки от старения.

 Способы использования:

• Как перекус: можно есть в чистом виде — вкусно и сытно.
• Добавка в блюда: посыпайте ими салаты, каши, супы, смузи-боулы.
• Выпечка и хлеб: придают хруст и ореховый вкус.
• Паста или песто: измельчённые семена — отличная основа вместо орехов.

Молочко: можно замочить и взбить с водой, получится растительное молоко

Калорійність продукту (100г): 556 кКал\2326 кДж. Поживна цінність (100г) продукту: Білки : 24,5г; Жири: 45,8г; Вуглеводи: 4,7г.