Три вида киноа в одной смеси — идеальный баланс мягкости, текстуры и насыщенного вкуса. Белая киноа создает нежную основу, красная добавляет легкую ореховую нотку и упругость, а черная придает более выраженный вкус и привлекательный внешний вид. Универсальный суперфуд для полезных завтраков, салатов и гарниров.

Польза

• полноценный растительный белок с набором аминокислот

• источник пищевых волокон для комфортного пищеварения

• содержит магний, железо и антиоксиданты

• не содержит глютен

• обеспечивает длительное чувство сытости и стабильную энергию

Способы приготовления

1. Классический гарнир: промыть, варить 1 часть смеси и 2 части воды 15–18 минут до впитывания жидкости.

2. Для салатов: после варки остудить и смешать с овощами, зеленью и соусом.

3. Каша: варить на воде или растительном молоке, добавить фрукты, орехи, сироп.

4. Боулы: использовать как основу для овощей, бобовых, тофу и соусов.

КБЖУ на 100 г сухой смеси (расчетно)

• Калорийность: 368 ккал

• Белки: 14,2 г

• Жиры: 6,1 г

• Углеводы: 64 г