Ашваганда допомагає знижувати рівень стресу, балансуючи гормони, такі як кортизол. Вона також підтримує нервову систему, зменшуючи тривожність, сприяє загальному почуттю спокою, покращує настрій та сприяє кращому сну.  Також її використовують для підвищення енергії та витривалості.

Рекомендована добова доза - 0,5 - 1 ч.л